15 minutos al día para dormir a pierna suelta

Sinopsis de 15 minutos al día para dormir a pierna suelta

«15 minutos al día para dormir a pierna suelta» es el manual de autoayuda de Manuel Fernández Muñoz, publicado por Ediciones Cydonia en rústica (128 páginas).

El manual aborda uno de los problemas más comunes de la vida actual: no poder conciliar el sueño por estrés, preocupaciones, tensión acumulada o un ritmo de vida frenético. Manuel Fernández Muñoz, profesor de meditación, propone prácticas sencillas de unos quince minutos diarios para dormir plácidamente.

Edición en español publicada el 20 de marzo de 2018. Manuel Fernández Muñoz es colaborador semanal del programa Espacio en Blanco de Radio Nacional de España.

Para quienes sufren insomnio o estrés y buscan rutinas breves de relajación y meditación para descansar mejor.