por Maike Bauer · Windpferd · tapa blanda · ISBN 9783864100529
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«Achtsamkeit erleben: Meditationen und Übungen für Herz und Geist» es el manual de meditación de Maike Bauer (Windpferd, tapa blanda, 200 páginas).
Guía práctica de autoayuda que invita a incorporar la atención plena a la vida diaria. Con un enfoque progresivo, Maike Bauer reúne meditaciones y ejercicios para aquietar la mente, reducir el estrés y conectar con el momento presente, acompañados de relatos que ilustran el valor de la práctica consciente.
La primera edición se publicó en septiembre de 2013 y consta de 200 páginas. El texto está en alemán.
Recomendado para quienes deseen iniciarse en la meditación o incorporar la atención plena a su rutina.
