por Yolanda Fleta, Jaime Gimenez · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788417752125
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«Alimentación consciente» es la guía de salud y bienestar de Yolanda Fleta y Jaime Giménez, publicada por Grijalbo en tapa blanda (224 páginas, en español).
Manual práctico que invita a dejar atrás las dietas rígidas y los atajos para construir una relación más amable con la comida. A través de técnicas de alimentación consciente y de coaching nutricional, propone comer sin presión, escuchando las señales del cuerpo, para reducir la ansiedad y mejorar la dieta desde el equilibrio.
Prólogo de Mireia Hurtado. Edición en español publicada el 5 de enero de 2021. Subtítulo: «Reduce tu ansiedad y mejora tu dieta / Mindful Eating».
Para quienes desean mejorar su relación con la comida sin dietas estrictas y aprender a comer con atención plena.
