por Ramiro A. Calle · Circulo de Lectores. · tapa dura · ISBN 9788422678649
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«Aprender a relajarse en casa» es el manual de salud y bienestar de Ramiro A. Calle, publicado por Círculo de Lectores en tapa dura (159 páginas, en español).
El libro reúne técnicas sencillas de relajación para prevenir y combatir trastornos físicos y emocionales como el estrés, la depresión, la ansiedad y el insomnio. Incluye ejercicios paso a paso centrados en la respiración, las posturas y el masaje que ayudan a recuperar el equilibrio y la serenidad en casa.
Dirigido a quienes buscan una guía práctica para relajarse y quieren reducir el estrés y la ansiedad mejorando su bienestar físico y mental.
Ramiro Antonio Calle Capilla es un maestro de yoga y escritor. Ha escrito más de 250 libros de diversas temáticas, en su mayoría filosóficas o espirituales, aunque también recopilaciones de cuentos y guías de viajes. Desde 1971 dirige el centro de yoga Shadak. También ha dado clases en la Universidad Autónoma de Madrid, e impartido conferencias.
