Bases para el entrenamiento de la escalada

Sinopsis de Bases para el entrenamiento de la escalada

«Bases para el entrenamiento de la escalada» es el manual de Carles Albesa i Bachero y Pedro Lloveras Prat, publicado por Ediciones Desnivel en tapa blanda.

Manual de entrenamiento de escalada escrito por dos especialistas. Explica cómo planificar sesiones, prepararse psicológicamente, estirar y dosificar esfuerzos, y aborda técnica, estrategia, carga, descanso y continuidad. Incluye calentamiento, fichas de entrenamiento, medios de control, bibliografía comentada, fotos y croquis.

Publicado en junio de 1999; 208 páginas, en español. Pertenece a la colección Manuales de Ediciones Desnivel.

Dirigido a escaladores que buscan una preparación física y psicológica estructurada, con pautas de entrenamiento y recuperación.