por Fearne Cotton · tapa blanda · ISBN 9781409183631
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«Calm» es la guía práctica de bienestar de Fearne Cotton, publicada por Spring en tapa blanda (288 páginas, en inglés).
El libro propone entender la calma no como ausencia de pensamiento, sino como un estado de quietud que permite sentirse relajado y consciente. Cotton reúne reflexiones personales, consejos de expertos y conversaciones con amigos, con ejercicios y pequeños cambios cotidianos para reducir el estrés, silenciar el ruido mental y recuperar el equilibrio en un mundo acelerado.
Es la continuación de «Happy», bestseller de Fearne Cotton según The Sunday Times.
Para quienes buscan herramientas prácticas contra el estrés y la ansiedad, con un enfoque de bienestar y desarrollo personal.
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