Ces petits riens qui changent la vie

Sinopsis de Ces petits riens qui changent la vie

«Ces petits riens qui changent la vie» es una guía de desarrollo personal de Anne-Marie Filliozat y Gérard Guasch, de Albin Michel, en rústica (336 páginas).

Pequeños gestos cotidianos, como respirar dos minutos, caminar un poco más o soltar una culpa, bastan según el libro para sentirnos mejor. Explica por qué cuesta cambiar y propone un método que une neurociencia, medicina tradicional china y práctica taoísta, con ejercicios sencillos para trabajar vitalidad, inmunidad, sueño y sexualidad.

Publicado en 2013, lleva el subtítulo de cubierta «Pour aller mieux chaque jour» y se enmarca en la categoría de salud y bienestar.

Indicado para lectores que buscan entender sus hábitos y aplicar cambios sencillos con un enfoque que une ciencia y tradición.