por Clair Pollard, Elaine Iljon Foreman · Tapa blanda · ISBN 9781848319509
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«Cognitive Behavioural Therapy (CBT)» es la guía práctica de Clair Pollard y Elaine Iljon Foreman, publicada por Icon Books en rústica (230 páginas, en inglés).
Guía práctica de terapia cognitivo-conductual (TCC) para entender y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento. Explica cómo superar miedos, gestionar el estado de ánimo y poner las preocupaciones en perspectiva, con actividades, experimentos, historias y ejercicios inspirados en las herramientas que usan los terapeutas.
El título completo incluye el subtítulo Your Toolkit to Modify Mood, Overcome Obstructions and Improve Your Life; pertenece a la serie Practical Guide. Edición de 2016.
Para lectores interesados en autoayuda y psicología que buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar.
