por Giulio Cesare Giacobbe · Ponte alle Grazie · tapa blanda · ISBN 9788862200097
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«Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita» es el manual de autoayuda de Giulio Cesare Giacobbe (Ponte alle Grazie, tapa blanda, 121 páginas).
Giacobbe parte de técnicas del yoga, el budismo y el zen para combatir las preocupaciones obsesivas, las «seghe mentali», y recuperar el contacto con la realidad. El libro describe la neurosis ansioso-depresiva y reivindica el humor como primer paso para volver a disfrutar de la vida y de las relaciones con los demás.
La obra apareció originalmente en 2003. Giacobbe imparte Fundamentos de las disciplinas psicológicas orientales en la Universidad de Génova.
Para lectores de autoayuda y mindfulness que quieran afrontar la ansiedad y la autocrítica con un enfoque práctico y desenfadado.
