por Thich Nhat Hanh · Pocket · libro de bolsillo · ISBN 9782266242301
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«Commencer à méditer» es la guía de meditación de Thich Nhat Hanh, publicada por Pocket en libro de bolsillo (120 páginas, en francés).
Thich Nhat Hanh explica en esta guía cómo crear en casa un espacio de calma para meditar y desarrollar la atención plena. El primer paso es detenerse; después, trabajando la respiración, la postura, el sueño y la comida, la práctica contemplativa permite observar el origen de las dificultades y alcanzar una paz y una alegría duraderas.
El original en inglés se titula Making Space: Creating a Home Meditation Practice; esta edición francesa se publicó en 2014.
Para quien quiera iniciarse en la meditación en casa y prefiera una introducción breve y práctica de un maestro budista.
Thích Nhất Hạnh fue un monje budista zen, escritor, poeta y activista por la paz vietnamita. Fue un influyente maestro budista, conocido por su promoción del mindfulness y el budismo comprometido.
