por Sylvie Royant-Parola · Sintesis · tapa blanda · ISBN 9788497560894
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«Cómo superar el insomnio» es la guía de autoayuda de Sylvie Royant-Parola, publicada por Sintesis en tapa blanda (208 páginas, en español).
La obra responde a las preguntas de quien duerme mal: qué tipo de insomnio padece, por qué se llega a ser insomne y qué soluciones existen. Explica que el insomnio provoca cansancio, irritabilidad, fallos de memoria y menor rendimiento, y propone analizar cada situación para prevenir errores, reaprender a dormir y lograr una mejor calidad de vida.
Publicada en 2005, es el volumen 60 de la colección Guías de autoayuda, con traducción del francés de Begoña Eladi Goicoechea.
Para personas que sufren insomnio o duermen mal y buscan una guía práctica de autoayuda para descansar mejor y mejorar su calidad de vida.
