por Erika Dillman · Oniro · tapa blanda · ISBN 9788497540605
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«Conozca el método Pilates» es la guía práctica de Pilates de Erika Dillman, publicada por Oniro en tapa blanda (160 páginas, en español).
La guía introduce el programa de ejercicios creado por Joseph H. Pilates: explica los fundamentos de postura, alineación y movimiento y propone ejercicios para fortalecer, estirar y tonificar abdominales, muslos y glúteos, con el objetivo de incrementar la fuerza física sin añadir volumen muscular.
El libro pertenece a la colección Terapias Naturales de la editorial Oniro y su edición original data de 2003.
Para lectores interesados en terapias naturales que busquen una introducción práctica al método Pilates y a la mejora de la postura.
