por Tom McGrath, R. W. Alley · Editorial San Pablo · tapa blanda · ISBN 9788428520126
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«Contra el estrés» es la guía de autoayuda de Tom McGrath y R. W. Alley, publicada por Editorial San Pablo en tapa blanda (80 páginas, en español).
El libro parte de la sensación de agotamiento y de una vida llena de agobios para, con consejos breves pero profundos, ayudar a reconocer el estrés y ponerle remedio. Esta guía no promete hacer invulnerable a la fatiga, sino ofrecer herramientas para manejarla de forma positiva.
Volumen 21 de la colección Minilibros Autoayuda. El libro incluye 40 ilustraciones de R. W. Alley; traducción de Adoración Pérez Sánchez del original inglés Stress Therapy.
Para lectores interesados en autoayuda y bienestar que buscan consejos breves y prácticos para manejar el estrés.
