Cuaderno de ejercicios para descubrir la meditación

Sinopsis de Cuaderno de ejercicios para descubrir la meditación

«Cuaderno de ejercicios para descubrir la meditación» es la guía de autoayuda de Élisabeth Couzon (Malinka Libros, tapa blanda, 64 páginas, en español).

Ejercicios, ideas y consejos prácticos para iniciarse en la meditación y aprender a vivir el momento presente, con propuestas lúdicas para despertar a la plena conciencia, aceptarse a uno mismo y a los demás, y encontrar un tiempo para respirar.

Volumen 25 de la colección Cuadernos de ejercicios. Obra traducida del francés, publicada en diciembre de 2014.

Pensado para quienes se inician en la meditación y buscan una guía sencilla con ejercicios para integrar la plena conciencia en el día a día.