El arte de no amargarse la vida

Sinopsis de El arte de no amargarse la vida

«El arte de no amargarse la vida» es el ensayo de autoayuda de Rafael Santandreu, publicado por Ediciones Paidós en tapa blanda (272 páginas, en español).

Rafael Santandreu propone un método práctico de psicología cognitiva para dejar atrás miedos, ansiedad o mal humor. Con anécdotas de su consulta y de su vida personal, muestra cómo transformar la manera de pensar y actuar. Esta edición ampliada añade testimonios de pacientes que relatan su cambio.

Pertenece a la colección Divulgación-Autoayuda. El anexo «Testimonios de cambio» recoge cartas de pacientes.

Para lectores interesados en la autoayuda y la psicología práctica que quieran trabajar la gestión de miedos y el optimismo.