El reset de la alegría

Sinopsis de El reset de la alegría

Una guía innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegría y la esperanza, ofreciendo estrategias concretas para sanar. La Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la felicidad, como la hipervigilancia, la anestesia emocional y la culpa, proponiendo una nueva forma de entender las emociones positivas a través de la neurobiología y ejercicios prácticos para reconectar con la gratitud incluso en los momentos más difíciles.