Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Sinopsis de Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» es el libro de autoayuda de Allen Carr, publicado por Espasa Calpe en tapa blanda (227 páginas, en español).

Allen Carr presenta el método Easyway, que aborda las causas psicológicas de la adicción al tabaco y desmonta la idea de que fumar alivia el estrés. Explica cómo gestionar la abstinencia, evitar las tentaciones y afrontar factores como el condicionamiento social, el aburrimiento y la adicción a la nicotina para mantenerse sin fumar.

Publicado en 1996, con traducción de Easyway España; pertenece a la colección Espasa práctico Autoayuda y presenta un tamaño de 20x13 cm.

Dirigido a fumadores que quieren dejar de fumar y buscan un enfoque centrado en entender la adicción.