por José Stimbre · ESF éditeur · tapa blanda · ISBN 9782710124146
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¡Ponte en forma en la oficina! Este cuaderno de entrenamiento te ayudará a adquirir los reflejos correctos para hacer ejercicio sin salir de tu lugar de trabajo. Descubre cómo practicar actividad física con ejercicios diseñados para realizarse en minutos, sin necesidad de equipo, ya sea de pie o sentado en tu escritorio. Con práctica regular, fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu tono muscular y flexibilidad, combatirás las malas posturas y reducirás el estrés, mejorando tu concentración. Una forma innovadora y divertida de cuidarte y adquirir buenos hábitos.
