por Estelle Lefèvre · Tapa blanda · ISBN 9782916784342
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«Garder la forme après 40 ans» es la guía práctica de salud y bienestar de Estelle Lefèvre, publicada por Éd. Alpen en rústica (95 páginas, en francés).
Obra divulgativa sobre el bienestar entre los 40 y los 60 años: repasa los cambios físicos y psicológicos ligados a la edad, propone pautas de alimentación, ejercicio y sexualidad, y recurre a la medicina natural para mantener la energía, la flexibilidad y el equilibrio emocional en el día a día. Incluye un chequeo para detectar necesidades y hábitos de prevención.
El subtítulo de la obra es «Bien-être de 40 ans à 60 ans»; incluye glosario y bibliografía.
Pensado para personas de 40 a 60 años que deseen mantener su forma, su energía y su equilibrio con un enfoque natural y preventivo.
