por Herbert Wagner · EDICIONES ROBINBOOK, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788479274016
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«Guía fácil de la relajación» es la guía práctica de relajación ayurvédica de Herbert Wagner, publicada por Robinbook en tapa blanda (168 páginas, en español).
El libro propone dieciocho ejercicios de contracción y relajación muscular inspirados en el Ayurveda para trabajar cuerpo y mente. Explica los principios de la relajación ayurvédica, series combinadas de músculos, cuidado de codos y rodillas, equilibrio y ejercicios en pareja. Incluye un programa antiestrés para cualquier momento del día.
La obra, traducida del alemán por Carme Font, se publicó en 1999 dentro de la colección «Guía fácil» de la editorial.
Para quienes buscan una alternativa a las disciplinas deportivas convencionales mediante ejercicios suaves de inspiración ayurvédica.
