Meditación para estudiantes

Sinopsis de Meditación para estudiantes

«Meditación para estudiantes: Cómo mejorar tu concentración» es la guía de atención plena de Natasha Kaufman, publicada por Siruela en tapa dura (144 páginas).

Desde su trabajo como profesora, Natasha Kaufman muestra cómo la meditación ayuda a gestionar el estrés y los obstáculos de la formación académica. Propone prácticas de atención plena para estudiar, respirar, hacer ejercicio o dormir, con meditaciones de tres a veinte minutos para mejorar la concentración y el bienestar.

Número 19 de la colección Tiempo de Mirar, publicada por Siruela. Traducción del inglés de Julio Hermoso.

Una obra orientada a estudiantes y jóvenes que quieran incorporar la atención plena en su día a día para afrontar mejor la presión académica.