por Themudo Barata · ISBN 9789722024822
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«Mexa-se.... Pela sua Saúde» es la guía práctica de actividad física y salud de Themudo Barata, publicada por Dom Quixote en 2003 (256 páginas, en portugués).
El libro sostiene que un estilo de vida activo beneficia la salud sin exigir ser deportista. Explica ventajas y límites de distintas actividades, tanto para personas sanas como para quienes padecen enfermedades frecuentes, e incluye pautas sobre equipamiento, lugares de práctica, rutinas, pérdida de peso, nutrición y prevención de lesiones.
El autor figura en la cubierta como Dr. J. L. Themudo Barata y la obra incluye un prefacio de la profesora Isabel do Carmo.
Para quien todavía piensa que moverse es secundario y para quien ya hace ejercicio y busca pautas de salud y control de peso.
