por Elías Kateb · EDICIONES ROBINBOOK, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788499170558
IVA incluido
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
«Piensa, siente, actúa» es la guía de mindfulness de Elías Kateb, publicado por Ediciones Robinbook en tapa blanda (224 páginas, en español).
El libro trata la atención plena como una actitud vital y explica sus cuatro fundamentos: atención del cuerpo, de los sentimientos, de la mente y de la vida cotidiana. Propone ejercicios como controlar la respiración, meditar caminando o poner orden en las rutinas, con la idea de que la terapia mental beneficia la salud física.
El libro pertenece a la colección Éxitos Autoayuda.
Para lectores interesados en mindfulness, meditación y desarrollo personal que buscan técnicas prácticas para integrar la atención plena en el día a día.
