por Mariano García-Verdugo Delmas · tapa blanda · ISBN 9788480132497
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«Principios del Autoentrenamiento» es el manual de entrenamiento para corredores de Mariano García-Verdugo Delmas, publicado por Gymnos en tapa blanda.
El libro explica cómo elaborar planes de entrenamiento propios: conceptos básicos, métodos y medios, y lugares idóneos para correr. Enseña a interpretar y ajustar las cargas de trabajo según las características de cada corredor, sin atarlas a distancias o marcas fijas, y a elegir cada tarea según la fase de la temporada y el ritmo deseado.
Publicada en 2000, la obra se enmarca en la categoría Deportes y Recreación. El texto está en español y la edición consta de 260 páginas.
Para corredores que quieren entender su entrenamiento y planificarlo por sí mismos, sin depender de recetas genéricas.
