por Friedrich Hainbuch · GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH · tapa blanda · ISBN 9783833818172
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«Progressive Muskelentspannung» es la guía práctica de relajación de Friedrich Hainbuch, publicada por Gräfe und Unzer en tapa blanda (80 páginas, en alemán).
La guía explica la relajación muscular progresiva ideada por Jacobson: tensar y soltar de forma consciente los músculos permite liberar tensiones físicas y emocionales. Incluye un programa básico, un programa avanzado para integrar en el día a día y ejercicios respiratorios que profundizan la relajación.
La edición incluye un CD de audio con ejercicios guiados; se publicó en 2010.
Para germanohablantes que quieran practicar relajación muscular progresiva y contar con ejercicios guiados.
