por Sam Murphy, Sarah Connors · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856267250
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«Running Well» es la guía de running y salud de Sam Murphy y Sarah Connors, publicada por Kyle Cathie en tapa blanda (192 páginas, en inglés).
«Running Well» explica cómo distinguir el entrenamiento eficaz del esfuerzo excesivo para prevenir lesiones y problemas como calambres, ampollas o deshidratación. Propone variar velocidad y distancia, fortalecer la musculatura implicada y perfeccionar la técnica de carrera, e incluye una sección sobre lesiones habituales con síntomas, causas, perfiles vulnerables y consejos de tratamiento o ayuda profesional.
«Running Well» se publicó el 10 de enero de 2008, con prólogo de Dame Kelly Holmes y subtítulo «Run Smarter, Run Faster, Avoid Injury... and Enjoy It More!».
Dirigido a corredores de todos los niveles, especialmente a quienes quieren prevenir lesiones y optimizar su entrenamiento sin caer en el sobreesfuerzo.
