por Molly Burford · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448029760
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«The No Worries Workbook» es la guía práctica de autoayuda de Molly Burford, publicada por Libros Cúpula en tapa blanda (176 páginas, en español).
El cuaderno propone 124 listas, actividades y consejos para gestionar la ansiedad. En lugar de detenerse en el origen teórico del problema, plantea ejercicios prácticos para encarar las preocupaciones de forma productiva, indagar en sus causas y prevenir que reaparezcan. Las actividades ayudan a conectar con el presente y recuperar el control.
La obra pertenece a la colección Prácticos, con traducción de Cristina Baquerizo Castillo.
Está dirigido a quienes buscan herramientas prácticas y creativas frente a la ansiedad, con ejercicios de fácil seguimiento.
