por Bakary Sissako · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782013918947
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«Training express: Mon programme pour galber ma silhouette» es la guía de fitness de Bakary Sissako (Hachette Pratique, tapa blanda, 96 páginas, en francés).
El plan mensual propone tonificar el cuerpo y definir la silueta con circuitos diarios de unos 7 minutos: cada circuito combina cardio y fortalecimiento, con calentamiento y estiramientos. Son 30 sesiones de 3 ejercicios que apenas requieren material y pueden hacerse en casa, en la oficina o de viaje.
En la cubierta figura el título «Gainage complet», dentro de la colección «7 minutes par jour»; publicado en 2017.
Para quienes buscan una rutina de ejercicio diario de pocos minutos, sin apenas material y adaptable al hogar, la oficina o los viajes.
