por Maitreyabandhu · ILUS BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788416574162
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«Vivir con atención plena» es el curso práctico de mindfulness de Maitreyabandhu, publicado por ILUS BOOKS en tapa blanda (302 páginas, en español).
Obra de no ficción que presenta un curso de mindfulness estructurado en ocho semanas, con una agenda detallada y apéndices prácticos. El programa aborda la meditación, los hábitos positivos, el inicio y el fin de las conductas, la desaceleración, la acción, la percepción de las emociones y el registro de pensamientos, para vivir con mayor consciencia del momento presente.
Publicado en noviembre de 2016, se enmarca en las áreas de salud, bienestar y familia. ISBN-13: 9788416574162.
Recomendado para quienes buscan iniciarse o profundizar en la práctica del mindfulness y en el desarrollo personal.
