por Xuan Lan · Penguin Random House · tapa blanda · ISBN 9788416895502
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«Yoga para mi bienestar» es el ensayo de salud y bienestar de Xuan Lan, publicado por Penguin Random House en tapa blanda (256 páginas, en español).
Xuan Lan, profesora de yoga, propone integrar el bienestar en el día a día sin cambios radicales: combina posturas, respiración y meditación para trabajar aspectos como la autoestima o el sueño, e incluye consejos de mindfulness, recetas saludables y playlists para distintos estados de ánimo, en busca del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
El libro pertenece a la colección Vida activa y deporte. Fue publicado el 22 de noviembre de 2018 por Grijalbo y cuenta con la edición en tapa blanda con solapas.
