por Christina Brown · Blume (Naturart) · tapa blanda · ISBN 9788480767644
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«Yoga: rutinas de yoga de 5 minutos» es el manual de yoga de Christina Brown, publicado por Blume (Naturart) en tapa blanda (128 páginas, en español).
El libro explica paso a paso secuencias de yoga de cinco minutos, válidas para cualquier edad o nivel. Organiza rutinas para el día a día: activación matinal, recarga de energía, liberación de estrés o preparación para dormir. También propone posturas para el parque, la oficina o un avión, y clasifica ejercicios según sus efectos en cuerpo y mente.
Pertenece a la colección Sencillo y Natural y se publicó originalmente en 2008. Christina Brown dirige el centro de yoga Life Source en Sídney y es autora de The Yoga Bible.
Dirigido a personas que quieren iniciarse en el yoga con rutinas breves, sin importar su edad o forma física, e integrarlas con facilidad en su día a día.
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