por Marine Leleu · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501119931
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«Zéro blabla : Hiit» es la guía práctica de entrenamiento HIIT de Marine Leleu, publicada por Marabout en tapa blanda (64 páginas, en francés).
La obra explica qué es el HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) y propone un programa de cuatro semanas para esculpir el cuerpo. Incluye sesiones de unos veinte minutos con ejercicios y descansos alternados, movimientos como el mountain climber, variantes y consejos de Marine Leleu para perder peso y ganar tonicidad.
Publicado en 2017, forma parte de la colección «Zéro blabla» de Marabout y cuenta con ilustraciones de Dominique Archambault.
Pensado para quienes quieren entrenar con sesiones breves y equipamiento mínimo, tanto principiantes como personas con poco tiempo.
