per Laury Thilleman · FIRST · tapa blanda · ISBN 9782412047699
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«365 jours au Top!» és la guia de benestar de Laury Thilleman, publicada per FIRST en tapa tova (377 pàgines, en francès).
Proposa un pla de 365 dies organitzat en seccions TONIC, ORGANIC, POSITIVE i GREEN per cuidar cos, ment i entorn: rutines de fitness i ioga, receptes saludables, consells d'optimisme i petits gestos ecològics. Inclou propostes com el boxa com a entrenament, exercicis de respiració per a la calma i un diari de gratitud mensual.
Obra en francès publicada l'octubre de 2020. La coberta anuncia més de 100 sessions i 52 receptes gourmandes i saludables.
Pensat per a qui busca una guia pràctica de desenvolupament personal, exercici i alimentació equilibrada per acompanyar tot un any.
