per unknown · Naumann & Göbel Verlagsg. · tapa dura · ISBN 9783625176466
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«365 Wege zur Achtsamkeit» és la guia pràctica de mindfulness d'Iris Warkus i Ulrike Lowis, publicada per Naumann & Göbel en tapa dura (256 pàgines, en alemany).
Proposa un recorregut diari d'un any per entrenar l'atenció plena amb petites rutines: minimediacions, exercicis de ioga, respiració conscient, receptes, idees de benestar i pàgines per escriure els moments feliços. Inclou reflexions inspirades en el budisme, com el proverbi tibetà sobre la ment com un temple daurat.
L'obra compta amb la col·laboració de la redacció de Julia Voigtländer i disseny interior de Donna Tillier. L'exemplar està certificat FSC.
Per a qui busca reduir l'estrès quotidià i cultivar serenitat i alegria de viure amb suggeriments senzills en alemany.
