90 Days to Stress-free Living

Sinopsi de 90 Days to Stress-free Living

«90 Days to Stress-Free Living» és la guia de salut i benestar de C. Norman Shealy, publicada per Element Books en tapa tova (224 pàgines, en anglès).

Sosté que la salut plena és l'estat natural de l'organisme i que l'estrès físic, químic o emocional trenca l'equilibri entre gens, entorn, activitat i estil de vida. Ofereix un pla de 90 dies amb test d'autoavaluació, exercicis per a casa i feina, dieta i relaxació per reduir l'estrès i recuperar energia, creativitat i benestar.

Edició revisada de The Self-Healing Workbook (1993); inclou índex i referències bibliogràfiques.

Per a lectors d'autoajuda i benestar interessats en el maneig de l'estrès i la salut natural que busquen un pla estructurat de canvi d'hàbits.