per Sophie Mort · Gallery · tapa dura · ISBN 9781471197468
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«A Manual for Being Human» és la guia d'autoajuda de la Dra. Sophie Mort, publicada per Gallery en tapa dura (480 pàgines, en anglès).
Guia pràctica que explica per què sentim ansietat, estrès i inseguretat. La Dra. Sophie Mort proposa un mètode en tres passos: identificar l'origen dels problemes en experiències passades i esdeveniments actuals, reconèixer patrons que ens estanquen i aplicar eines com mindfulness, autocompassió i tècniques de respiració i relaxació.
Subtítol: «What makes us who we are, why it matters and practical advice for a happier life». Inclou pròleg de Scarlett Curtis. Bestseller de The Sunday Times.
Per a qui pateix ansietat, estrès o inseguretat i vol entendre la seva ment, i per a lectors interessats en salut mental i desenvolupament personal.
