per Mark Evans · Estampa · tapa dura · ISBN 9789723313659
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Alongamentos para alívio do stress» és la guia pràctica d'estiraments i ioga de Mark Evans, publicada per Estampa en tapa dura (66 pàgines, en portuguès).
Guia pràctica que proposa exercicis d'estirament i relaxació inspirats en el ioga per alleujar l'estrès quotidià. Reuneix tècniques fàcils i ràpides, orientades a retornar energia i afavorir la relaxació, amb un enfocament accessible per a qui no té experiència prèvia.
El subtítol de l'obra és «Energia e relaxamento com técnicas fáceis de alongamentos de yoga»; pertany a la col·lecció «Vida Nova» d'Estampa.
Per a qui vol incorporar estiraments de ioga senzills a la seva rutina i busca una lectura pràctica que ajudi a alleujar l'estrès i guanyar energia.
