per Dietrich Langen, Karl Mann · Gräfe & Unzer · tapa blanda · ISBN 9783774214842
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Autogenes Training» és un manual pràctic de salut de Dietrich Langen i Karl Mann, publicat per Gräfe & Unzer en tapa tova (96 pàgines, en alemany).
L'obra presenta una versió breu de l'entrenament autogen, un mètode de relaxació per autosuggestió. Proposa practicar tres vegades al dia exercicis de pesantor, calor i respiració per assolir un estat de descans en pocs minuts. Inclou instruccions per aprendre la tècnica pel compte propi i usar-la com a pausa davant l'estrès.
El subtítol que completa el títol és «Dreimal täglich zwei Minuten abschalten, loslassen, erholen». L'obra pertany a la col·lecció GU Ratgeber Gesundheit i va ser publicada el 1999.
Per a lectors que volen aprendre una tècnica de relaxació breu pel seu compte, amb poc temps al dia, i busquen recursos per reduir l'estrès.
