per Delia Grasberger · Graefe und Unzer Verlag · tapa blanda · ISBN 9783833819735
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Autogenes Training» és la guia pràctica de relaxació de Delia Grasberger, publicada per Graefe und Unzer Verlag en tapa tova amb CD (82 pàgines, en alemany).
L'obra explica l'entrenament autogen, un dels mètodes clàssics de relaxació profunda, i el desenvolupa en un programa de set setmanes amb els exercicis bàsics. La segona part mostra com aplicar-lo per alleujar molèsties com l'insomni, la síndrome premenstrual o les al·lèrgies, reduir l'estrès, fomentar la creativitat i treballar per objectius personals.
Publicat el 2010, pertany a la sèrie GU Entspannung de Graefe und Unzer i inclou un CD de 70 minuts.
Indicat per a persones que volen aprendre un mètode de relaxació senzill i aplicar-lo a molèsties quotidianes o metes personals.
