Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

Sinopsi de Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

«Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida» és l'assaig de salut i benestar de David Perlmutter i Kristin Loberg, publicat per Lua de Papel en tapa tova (272 pàgines, en portuguès).

Continuació pràctica de «Cérebro de Farinha», obra en què el neuròleg David Perlmutter va advertir sobre els efectes del sucre i el blat al cervell. Aquest llibre se centra en com aplicar aquest coneixement: proposa una dieta baixa en hidrats, rica en greixos i respectuosa amb el microbioma, i aborda el son, l'exercici, la gestió de l'estrès, els suplements i hàbits per millorar les relacions i l'autoestima.

Publicat originalment en anglès com «Grain Brain» el 2013, «Cérebro de Farinha» és l'edició en portuguès de «The Grain Brain Whole Life Plan».

Indicat per a lectors de salut i nutrició que busquen una guia pràctica per canviar la seva alimentació i estil de vida.