Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Sinopsi de Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

«Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita» és el manual d'autoajuda de Giulio Cesare Giacobbe (Ponte alle Grazie, tapa tova, 121 pàgines).

Giacobbe parteix de tècniques del ioga, el budisme i el zen per combatre les preocupacions obsessives, les «seghe mentali», i recuperar el contacte amb la realitat. El llibre descriu la neurosi ansioso-depressiva i reivindica l'humor com a primer pas per tornar a gaudir de la vida i de les relacions amb els altres.

L'obra va aparèixer originalment el 2003. Giacobbe imparteix Fonaments de les disciplines psicològiques orientals a la Universitat de Gènova.

Per a lectors d'autoajuda i mindfulness que vulguin afrontar l'ansietat i l'autocrítica amb un enfocament pràctic i desenfadat.