per Soizic Michelot, Anaël Assier · Editions Les Arènes · tapa blanda · ISBN 9782352045045
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Comment ne pas finir comme tes parents» és la guia de meditació mindfulness de Soizic Michelot i Anaël Assier, publicada per Editions Les Arènes en tapa tova (252 pàgines, en francès).
L'obra és un manual d'iniciació a la meditació de plena consciència adreçat a joves que afronten la transició a la vida adulta. Proposa un entrenament mental senzill, sense connotacions religioses, per gestionar emocions, pensaments negatius i situacions difícils, a més de convertir els fracassos en oportunitats. Inclou recursos, reflexions, nocions científiques i un CD amb 11 meditacions guiades descarregables per practicar en paral·lel a la lectura.
El subtítol de l'obra és «La méditation pour les 15-25 ans».
Recomanat per a lectors joves, al voltant dels 15 i 25 anys, que busquen eines d'autoconeixement i gestió de l'estrès.
Libro de bolsillo
