per Paul Cowcher, Tommaso Bernabei · Lectio Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788415088639
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Correr» és la guia de running de Paul Cowcher i Tommaso Bernabei, publicada per Lectio Ediciones en tapa tova (160 pàgines, en castellà).
Guia per millorar com a corredor: tècnica, tàctica, cadència, postura, gambada i estratègia de carrera. Inclou preparació mental, prevenció de lesions, força i nutrició esportiva, amb plans d'entrenament per a 10 km, mitja marató i marató. Fotografies comentades, il·lustracions anatòmiques i llistes de comprovació completen el manual.
Primera edició; inclou 164 il·lustracions. Paul Cowcher és entrenador personal i Tommaso Bernabei, escriptor i dietista.
Pensat per a corredors aficionats que volen portar la seva preparació al següent nivell, rendir millor en curses en grup i començar a competir.
