per Carla Zaplana · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788411191425
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Cultiva tu fuerza» és la guia de salut i benestar de Carla Zaplana, publicada per Diana Editorial en tapa tova (240 pàgines, en castellà).
Carla Zaplana proposa un enfocament de l'entrenament de força centrat en la salut, no en l'estètica. Explica com la pèrdua de massa muscular associada a l'edat es pot frenar o revertir i repassa els beneficis de la musculació. El llibre s'organitza en tres parts: musculació, alimentació i nutrició, i inclou rutines i trenta receptes.
Publicat l'abril de 2024, forma part de la col·lecció «Salut natural» de Diana Editorial. L'autora és dietista i nutricionista i ha escrit altres llibres sobre alimentació saludable.
Pensat per a qui s'inicia en l'entrenament de força i busca un enfocament centrat en la salut, sense necessitat d'experiència prèvia.
