per Jessica Wilker · Herder Verlag GmbH · tapa blanda · ISBN 9783451070853
IVA inclòs
Última unitat!5 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen» és la guia de Jessica Wilker, en tapa tova de Herder Verlag, en alemany.
El programa de set dies de la psicòloga i estudiosa de les religions Jessica Wilker proposa exercicis senzills per relacionar-se amb les emocions que sorgeixen diàriament, fins i tot amb les que resulten molestes. La idea és percebre-les, anomenar-les i acceptar-les per convertir la seva energia en una fortalesa en lloc de reprimir-les.
El llibre pertany a la col·lecció Herder Spektrum (núm. 7085), es va publicar el 2011 i inclou il·lustracions de Wayne Sutherland.
Un manual pràctic per a lectors interessats en l'atenció plena i en la gestió de les emocions quotidianes.
