per Sioux Berger · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449323270
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Diez minutos para sentirse zen» és la guia pràctica de benestar de Sioux Berger, publicada per Edicions Paidós en tapa tova (250 pàgines, en castellà).
L'obra proposa un mètode ràpid i senzill per contrarestar l'estrès de la vida moderna mitjançant més de 300 consells i exercicis aplicables a casa, a la feina o en situacions d'urgència. Inclou pràctiques com aturar-se per respirar conscientment, gaudir de l'aigua i l'automassatge, i combina l'experiència personal de l'autora amb el zen com a filosofia de vida per mantenir la serenitat sense renunciar a una vida activa.
Publicat el 14 de gener de 2010 dins la col·lecció Divulgació d'Edicions Paidós.
Per a lectors interessats en el benestar, la relaxació i la filosofia zen que busquin tècniques breus i pràctiques per reduir l'estrès diari.
