per Patrizia Collard · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484455394
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«El pequeño libro del Mindfulness: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida» és la guia pràctica de mindfulness de Patrizia Collard, en tapa tova.
El mindfulness (la pràctica de l'atenció plena) es presenta com una via senzilla per sortir de l'estrès i tornar al moment present. El llibre recull més de trenta exercicis de cinc a deu minuts, inspirats en el moviment «slow way», per recuperar la calma, reconciliar-se amb un mateix i redescobrir el sentit de la vida enmig del ritme quotidià.
Primera edició a Gaia Ediciones (2014), amb traducció d'Iñaki Moraza Pérez; pertany a la col·lecció Pequeño Libro i conté il·lustracions en color.
Per a lectors que volen iniciar-se en mindfulness i meditació amb rutines breus, sense experiència prèvia ni sessions llargues.
