per Christoph Schenk · ALBATROS EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9789502495040
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Estrés: Cómo Superarlo» és la guia pràctica de Christoph Schenk, publicada per Albatros Editorial en tapa tova (122 pàgines, en castellà).
L'obra explica com reacciona el cos davant l'estrès i com interpretar-ne els senyals. Presenta tècniques de relaxació com la distensió muscular progressiva, el biofeedback, el ioga, la meditació i l'entrenament autogen, amb instruccions detallades. Inclou llistes de control per elaborar un perfil personal de l'estrès.
Christoph Schenk és neuròleg i psicoterapeuta i dirigeix cursos de tècniques de relaxació. L'obra va aparèixer el 1997 dins la col·lecció Llibre de Butxaca d'Albatros.
Obra d'autoajuda i desenvolupament personal per a lectors interessats en el maneig de l'estrès i les tècniques de relaxació.
