per Jon Kabat-Zinn · Random House Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780345536938
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Full Catastrophe Living» és la guia revisada i actualitzada de mindfulness i gestió de l'estrès de Jon Kabat-Zinn, en tapa tova (720 pàgines, en anglès).
Full Catastrophe Living es basa en el programa de reducció de l'estrès basat en mindfulness (MBSR) de Jon Kabat-Zinn i explica com l'estrès influeix en la salut, proposant meditació, ioga i atenció plena per afrontar el dolor crònic, l'ansietat i la malaltia, amb exercicis per integrar la pràctica en la vida diària, cultivar l'equilibri i fomentar la curació.
L'obra original es va publicar el 1990; la present edició, revisada i actualitzada, va aparèixer el 2013 i inclou un prefaci de Thich Nhat Hanh.
Indicat per a qui afronta estrès, dolor o malaltia i per a lectors interessats en mindfulness, meditació i benestar.
Jon Kabat-Zinn és professor emèrit de medicina a la Facultat de Medicina de la Universitat de Massachusetts i creador de la Stress Reduction Clinic que posteriorment es va convertir en el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
