Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Sinopsi de Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

«Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse», de David Servan-Schreiber, és un assaig de salut en tapa tova.

L'autor proposa una nova medicina de les emocions que tracta l'estrès, l'ansietat i la depressió sense fàrmacs ni psicoteràpies llargues. Reuneix set mètodes complementaris: EMDR, biofeedback per regular el ritme cardíac, sincronització de rellotges biològics, acupuntura, exercici físic, omega-3 i comunicació afectiva.

Publicat el 2003 per Robert Laffont dins la col·lecció Réponses; 301 pàgines, text en francès.

Recomanat per a lectors interessats en la salut mental i en enfocaments no farmacològics davant l'estrès, l'ansietat i la depressió.